Soins des cheveux en automne et en hiver pour préserver la fibre capillaire

Nourrir ses cheveux en automne et en hiver

Une confidence de Yohann Jouvanceau

L’automne s’installe doucement, puis l’hiver prend le relais. Les jours raccourcissent, l’air devient plus sec, le corps ralentit. Et les cheveux, eux aussi, entrent dans une nouvelle saison.

Froid, vent, humidité, chauffage, fatigue accumulée…À cette période de l’année, la fibre capillaire est davantage sollicitée. Les cheveux peuvent perdre en éclat, devenir plus secs, plus fragiles, parfois plus sensibles à la chute saisonnière.

Chez Jouvanceau, je considère cette période non pas comme un déséquilibre à corriger, mais comme un moment à accompagner.

Avec justesse.

Avec douceur.

Et avec une attention particulière portée à ce que l’on apporte à ses cheveux, de l’intérieur comme de l’extérieur.

Soins des cheveux en automne et en hiver : nourrir la fibre de l’intérieur

En automne et en hiver, le corps se met en mode protection. Il stocke, se régénère, Il demande plus de nutriments, plus de chaleur, plus de constance.

Les cheveux sont souvent les premiers à traduire ces changements. C’est pourquoi l’alimentation devient un véritable soutien capillaire, au même titre que les soins professionnels.

Les aliments de saison qui soutiennent la santé des cheveux

Courges, potirons et légumes racines : nourrir et protéger

Courges, potimarrons, patates douces ou carottes sont riches en bêta-carotène. Cet antioxydant aide à protéger le cuir chevelu des agressions extérieures et soutient la production naturelle de sébum, essentiel pour préserver l’hydratation et la souplesse des cheveux lorsque l’air devient plus sec.

En automne et en hiver, ces légumes apportent également une sensation de réconfort, bénéfique à l’équilibre global du corps… et donc des cheveux.

Noix, amandes et fruits secs : renforcer la fibre capillaire

Riches en vitamine E, en zinc et en acides gras essentiels, les noix, amandes et noisettes soutiennent la circulation sanguine du cuir chevelu. Elles participent à une pousse plus régulière, renforcent la fibre capillaire et accompagnent les cheveux face à la chute saisonnière souvent observée en hiver.

Un geste simple, mais précieux, à intégrer dans ses rituels de saison.

Épinards et légumes verts : oxygéner les racines

Même en hiver, les légumes verts ont toute leur place dans l’alimentation. Les épinards, riches en fer, en vitamines A et C, favorisent l’oxygénation des racines et renforcent les follicules pileux.

Ils contribuent à maintenir des cheveux plus résistants, moins ternes, malgré le froid et le manque de lumière.

Agrumes : lumière, éclat et résistance

Oranges, clémentines, pamplemousses ou citrons apportent une dose essentielle de vitamine C. Elle soutient la production de collagène, fondamental pour la structure du cheveu, et améliore l’absorption du fer, un minéral clé pour la solidité et la brillance de la chevelure.

En plein hiver, les agrumes deviennent une source de lumière, autant pour l’organisme que pour les cheveux.

Nourrir ses cheveux, sans pression

Prendre soin des cheveux en automne et en hiver ne doit jamais devenir une contrainte. C’est avant tout une forme d’attention.

L’alimentation joue un rôle essentiel, mais elle ne remplace pas un accompagnement professionnel. Au salon Jouvanceau, chaque chevelure est abordée dans sa globalité : fibre capillaire, cuir chevelu, rythme de vie, saison… et mood.

C’est dans cette logique que je privilégie des soins capillaires respectueux, des formules conscientes, des produits en recharge ou en vrac, pensés pour accompagner les cheveux dans le temps, sans les surcharger.

Traverser l’automne et l’hiver avec des cheveux en pleine santé

L’automne et l’hiver ne sont pas des saisons à subir. Ce sont des saisons à écouter.

Adapter ses soins cheveux en automne et en hiver, à travers l’alimentation, les rituels et les soins professionnels, permet de préserver la santé, la souplesse et l’éclat de la fibre capillaire.

Et si vous en ressentez l’envie, le salon Jouvanceau est là pour vous accompagner, avec une approche sur-mesure, respectueuse de votre matière, de votre saison… et de votre mood.

Parce que prendre soin de ses cheveux, c’est aussi une manière de prendre soin de soi.

—Yohann Jouvanceau